Saunen in der Wohlfühloase

Die Finnische Sauna ist wohl die bekannteste Art des Saunierens. Typisch hierfür sind hohe Temperaturen zwischen 85 bis 88°C bei einer relativ geringen Luftfeuchtigkeit von 10 bis 30 %. Nach dem Saunagang von 8 bis 15 Minuten kühlt man den Körper im Freien oder unter kaltem Wasser ab. Im Anschluss wird im Ruhebereich entspannt. Der Saunagang in der Finnischen Sauna kann sich bis zu dreimal wiederholen. Einen positiven Effekt hat der Besuch in der Finnischen Sauna auch auf die Haut: Die Haut wird beim Saunieren besser durchblutet, die Poren öffnen sich bei Hitze und ziehen sich beim Kältebad wieder zusammen. Auch die Atemwege werden besser durchblutet. 

Eine Biosauna ist eine Niedrigtemperatursauna und gilt als hautpflegend und gesundheitsfördernd. Als Unterschied zur finnischen Sauna erreicht sie nur bis etwa 70°C und hat eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 45 %.

Im Dampfbad herrscht feuchte Wärme mit 100 % Luftfeuchtigkeit und eine angenehme Temperatur von ca. 45-50°C. Diese Vorraussetzungen bieten geradzu optimale Bedingungen zur körperlichen Regeneration zB nach sportlichen Aktivitäten. Auf angespannte Nerven, verkrampfte Muskeln, rheumatische Erkrankungen und vieles mehr kann sich ein Besuch im Dampfbad sehr positiv auswirken. Ein Aufenthalt im Dampfbad wird von manchen Menschen weitaus angenehmer empfunden als in einer finnischen Sauna.

Unsere Infrarotkabine bietet eine Wärmeanwendung für Wohlbefinden und Gesundheit. Das Physiotherm Prinzip bewirkt eine besonders schonende, effiziente und sichere Wärmeanwendung. Die Infrarotstrahlung überträgt Wärme berührungslos auf die Haut. Diese Wärme wird kontinuierlich über den Blutkreislauf zum Körperinneren transportiert. Eine Durchwärmung von innen nach außen. Gesundes und Kreislauf schonendes Schwitzen ab bereits 30°C möglich.

Bei regelmäßiger Anwendung kann Infrarot das Immunsystem stärken, die Durchblutung erhöhen, den Stoffwechsel verbessern, Entschlacken und Entgiften des Körpers fördern, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen lindern. Ein Aufenthalt in der Physiotherm Infrarotkabine entspricht in seiner Wirkung einem leichten Herzkreislauf-Ausdauertraining.